5 motivos para beber água

Manter uma garrafinha por perto pode fazer muito pela sua saúde! Confira alguns motivos para beber água regularmente:

1. Ajuda a emagrecer

A água é essencial no processo de emagrecimento. O consumo regular e diário ajuda na eliminação de toxinas através da urina e das fezes.

2. Mantém pele, unhas e cabelos bonitos
Todos os órgãos sofrem com a perda de líquido corporal. A pele é o primeiro a sentir os efeitos da falta de água no organismo.

3. Evita inchaço e retenção de líquidos
Beber água ao longo do dia evita que o organismo retenha o sódio, responsável pelo desconforto do inchaço. Beber dois litros de água também ajuda a amenizar a celulite.

4. Evita dores de cabeça e mau humor
Esquecer ou deixar de beber água no dia a dia pode provocar dores de cabeça, vômitos, náuseas, diarreias e febre. A desidratação leve é mais comum do que imaginamos.

5. Previne problemas nos rins
Quanto menos água uma pessoa bebe, maior o risco das substâncias formadoras dos cálculos renais se unirem, formando as pedras nos rins.